夫妻之间要有“我们是一伙的”坚定信念，既然选择了共度余生，我们就是彼此最信任的战友，也是养娃路上彼此最坚实的后盾。
一个家庭，最可怕的不是没钱，
而是夫妻之间不断内耗
前不久，一则四川男子在社交平台分享自己患上“产后抑郁”的视频冲上热搜，引起网友热议。
33岁的郑刚从事月薪两万的销售工作，妻子在体制内工作，孩子出生后，因妻子的单位离家很远，只有周末才能回家，权衡过后，郑刚决定辞职在家带娃。
没成想，“全职奶爸”的生活让他患上了抑郁症，暴瘦20斤。
郑刚自述，
“刚开始的时候，宝宝每几小时就要喝一次奶，还要抱着哄睡，我没睡过一个整觉，吃饭也要狼吞虎咽。
一个月不到，我就得了腱鞘炎，两手贴满了膏药，腰也开始疼。”
“刚开始的时候，宝宝每几小时就要喝一次奶，还要抱着哄睡，我没睡过一个整觉，吃饭也要狼吞虎咽。
一个月不到，我就得了腱鞘炎，两手贴满了膏药，腰也开始疼。”
展开剩余86%独自带孩子的身体劳累固然难熬，但更让他难受的，是家人无意的指责。
妻子偶尔抽空回家，会说“宝宝衣服怎么这么脏，买了那么多新衣服为什么不给宝宝换？”之类的话。
郑刚感到很委屈，照顾孩子的劳累，家人的疏忽，价值感的缺失，种种压力累积，他开始和妻子频繁争吵。
终于，在日复一日的内耗中，俩人选择了离婚。
大部分家庭在没有预算请保姆、却需要专人全职照顾孩子时，都会让妈妈承担带娃的责任。
正如郑刚在视频最后所说的那样，
“孩子毕竟不是从自己肚子里生出来的，自己因为带娃辛苦已经产生了抑郁，可想而知，生育后的宝妈在体内激素水平大幅下降的同时，还要去全职照顾好孩子有多难。”
“孩子毕竟不是从自己肚子里生出来的，自己因为带娃辛苦已经产生了抑郁，可想而知，生育后的宝妈在体内激素水平大幅下降的同时，还要去全职照顾好孩子有多难。”
在郑刚视频的评论区里，许多妈妈也都有过和郑刚类似的经历。
有网友分享，自己全职带娃身心疲惫，丈夫还说她带娃老耍手机，没有情绪价值，她满腹委屈，却无处诉说。
其实，一个家庭，最可怕的不是没钱，而是夫妻之间充满了严重内耗。
没钱可以挣，养娃辛苦可以一起扛，夫妻一体，可抵万难，就怕俩人心不往一处想，劲不往一处使，把精力耗在互相指责、冷战内耗上。
本该温馨的家，却变成了谁比谁累的战场。
明明都很辛苦，却都看不到对方的付出，明明都在为彼此、为孩子着想，可话一出口就变了味。
就像有句话说的：“养娃已经够辛苦了，夫妻之间就不要内耗了！世上没有一个妈妈是不辛苦的，也没有哪个爸爸是轻松的。”
多点理解，少点指责，一个家才能越来越兴旺，日子才能越过越好。
父母什么关系，孩子就什么命
在一个综艺节目中，记者问孩子：“看到父母秀恩爱，你们的想法是什么？”
有位孩子回答：
“会让我觉得我就像躺在一个温暖的被子里面，就算我在一个冰冰冷冷的地窖里面，我也不会觉得很冷。”
“会让我觉得我就像躺在一个温暖的被子里面，就算我在一个冰冰冷冷的地窖里面，我也不会觉得很冷。”
孩子的世界很小，小到只能装下一个家庭，家庭关系的好坏，直接决定了孩子对于世界的初始认知。
孩子的世界很大，大到拥有我们无法预设的未来，而父母对他们的影响自始至终贯彻他们的人生。
《亲密关系》一书中说过：“父母对孩子而言是造梦机器，也是行为范式，父母关系中的爱与行为，都将潜移默化地影响孩子日后的生活点滴。”
父母之间的关系是孩子们人际交往的第一份样本。夫妻之间彼此包容，相互体谅，孩子会在充满爱意的相处中，学会尊重与体谅，学会关心与共情，学会感受爱表达爱。
最重要的是，当他们短暂的掉入人生中不可避免的“冰冰冷冷的地窖”时，他们想起父母之间的爱，有底气和勇气直面失意和无常。
若是夫妻之间总爱互相指责、冷战摆脸，孩子会在紧张的氛围里变得敏感怯懦，要么怕与人起冲突而刻意讨好，要么模仿父母的相处方式，用吵架解决问题，很难学会真正的共情与沟通。
在电影《何以为家》中，赞恩的父母是生活在黎巴嫩贫民窟的夫妻，他们的日常就是争吵、互相推卸责任，父亲抱怨母亲 “只会生孩子”，母亲指责父亲 “没本事赚钱”。
在这样的家庭里，赞恩从小就学会了生存：他帮父母打工、照顾弟弟妹妹，却从未感受过 “爱”。当妹妹萨哈因难产去世后，赞恩彻底崩溃，将父母告上法庭，理由是 “他们生下了我，却从未养育我”。
赞恩早熟、冷漠，甚至带着一丝 “狠劲”，却也藏着对家庭温暖的渴望，这正是由于父母关系对孩子性格造成的的毁灭性影响：孩子不仅会失去天真，更会失去对家庭和亲情的信任，甚至对整个世界充满敌意。
父母和睦与否，不只是孩子成长环境的好坏，更会化作孩子性格里的一部分，而这些藏在性格里的特质，又会慢慢牵引着他们的行为选择，最终影响一生的命运。
最好的家庭关系：
小事不指责，大事一起扛，凡事多体谅
社会学家沈奕斐曾说：
"家庭内耗就像慢性毒药，在日复一日的互相消耗中，毁掉的不仅是夫妻感情，更是孩子的成长土壤。"
"家庭内耗就像慢性毒药，在日复一日的互相消耗中，毁掉的不仅是夫妻感情，更是孩子的成长土壤。"
夫妻内耗影响家庭和谐，不利孩子成长，可谓百害而无一利，为什么有很多家庭就不自觉陷入内耗的泥潭呢？
其实并无是非对错，矛盾背后隐藏的都是双方“需要被看见”的核心诉求，而不恰当的沟通方式犹如雪上加霜，将俩人越推越远。
因此，解决家庭内耗要从两方面做起，一是解决核心矛盾，二是掌握正确的沟通方式。
秉持小事不指责，大事一起扛，凡事多体谅的原则，创造和谐的家庭氛围，呵护孩子健康成长。
（1）行动上：不做 “甩手掌柜”，共同承担家庭责任。
很多爸爸觉得我在外面工作了一天，家务活就应该是妈妈的责任，可这种想法，恰恰是对家庭责任的误解，更是对对方的忽视。
当付出得不到认可，当责任被视作 “理所当然”，夫妻间的感情很容易在这样的忽视中慢慢降温。
家庭是一个整体，无论是丈夫还是妻子，作为家庭的一份子，都有义务为这个家付出时间与精力，而非将重担全压在一方肩上。
真正的家庭温暖，从不是某一个人的单打独斗，而是夫妻间的并肩同行。
放下“付出多少”的争执，多些 “我来帮你” 的主动，少些 “与我无关” 的冷漠，才能让家庭的烟火气里，装满彼此的体谅与爱意。
更重要的是，父母的行为会在潜移默化中影响孩子。
若孩子看到父母的相互合作，共同承担，他们会懂得家庭的含义，长大后也更能在自己的小家庭中承担责任，形成良性的循环。
（2）沟通上：不指责，少争辩，在日常里表达爱。
有句话说，语言可以伤人，但恰当的沟通则能抚平一切创伤。
夫妻之间的沟通尤为重要，好的沟通既能化解当下矛盾，又能加深彼此的信任与依赖，不好的沟通只关注自己的委屈或愤怒，忽视对方的感受，甚至用语言伤害对方，最终问题没解决，还埋下怨恨的种子。
好的沟通，在于说话的人多表达感受而非指责，倾听的人听需求而非辩对错。
夫妻之间不需要拐弯抹角，直接的表达感受不仅能让对方感到被需要，更能避免模糊表达产生的误解矛盾。
家庭不是赛场，没有输赢。沉默不是妥协，而是托住对方的情绪，在这嘈杂世间给彼此留一个安全的空间。
感情会在日常中磨损，但爱也会在好的沟通里重建，相互奔赴才会有长长久久的未来。
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婚姻是唯一一次亲自挑选家人的机会，“百世修来同船渡，千世修来共枕眠。”
夫妻之间要有“我们是一伙的”坚定信念，既然选择了共度余生，我们就是彼此最信任的战友，也是养娃路上彼此最坚实的后盾。
生活从不是一帆风顺的，但是一个充满爱的小家足以对抗世间的一切困难。
点亮爱心，善待伴侣，呵护后代，生活会给你美好的回馈。
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